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【教程】14天暴击燃脂训练计划课程 [1.00GB] 课程介绍很多人通过长期有氧进行减脂，导致的皮肤松弛，蝴蝶袖，腰腹皮肤下垂导致的体型不美观，此次课程为减脂塑形计划中级，适合有一些训练基础学员，进一步通过抗阻训练，收紧皮肤，教练会陪伴你持续坚持，让身体变得更加紧致，真正完成一次完美的进阶。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1cyde2YinnnrIia_psb23iA天翼：https://cloud.189.cn/t/raQ3Ev63YvIv

【教程】2022抖音数据化运营系列课 [2.21GB] 课程介绍课程从数据运营可以带给我们什么价值开始讲起，包括最新的抖音直播间起爆算法、抖音市场大盘各方面的变化状况分享、数据工具提供的各大数据榜研究、不同品类商品的规模及缺失分析、不同品类头部100主播的垄断性占比分析、自播与达人代理效果差异分析、品类市场产品的价格带选择分析、如何借助其他平台的货品结构为抖音选品以及如何利用抖音+淘宝关几次做选品分享等等。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1Iqu6P9v8CC42MoBVPjYQCw天翼：https://cloud.189.cn/t/MbUnIrneQjea

【教程】7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤 [1.29GB] 课程介绍狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念，超过一万名学员见证：坚持三天马上开始瘦，坚持四天学会如何控制体重，认真学完课程即可7天内速瘦3-5Kg！ 1、全视频教学。老师亲自示范，每日进阶轻松有效的瘦身动作，7天内瘦身层度可达3-5公斤 2、量身定制瘦身食谱。结合身体摄取量定制21个瘦身美食视频，不仅教你怎么做，还教你怎么安排、控制每日食量，达到瘦身的完美效果。 你将获得正确高效的减肥方法，改变院校错误的减肥观念，一次学会受益终生 万名学员亲测有效的7天速瘦法，跟着做就能瘦 无需节食的饮食技巧，学会自己制作营养减肥餐 科学简单的健身方法，随时随地在家就可以锻炼学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1OV9NtI1hy32mA3v09ixn8Q天翼：https://cloud.189.cn/t/RJJ3Eby6jMry

【教程】打造比肩淘宝的秒杀架构实战课程 [3.31GB] 课程介绍课程内容将带领同学们打造比肩淘宝的亿级秒杀架构系统，课程内容包括服务架构与基础数据处理，热点数据实时收集，经过两部分架构的整合，便进入了冷热商品抢单程序隔离，与秒杀抢单数据一致性方案的实施阶段，课程的收尾部分则以高并发处理方案为主，帮助课程提升了一个台阶。 除此以外，课程还用到了日志收集，日志实时分析，Sentinel，Seata，Netty等众多流行技术，可以让同学们更好的提升JAVA企业级技术。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1KxBP1-CM8x3-Rhf4s0troA天翼：https://cloud.189.cn/t/eeMfemeqyAVr

【教程】MyBatis-Plus全解实战视频教程 [1.00GB] 课程介绍MyBatis-plus简单来说就是一款 Mybatis 增强工具，用于简化开发，提高效率。下文使用缩写 mp来简化表示 MyBatis-plus，致力于 MyBatis 的基础上只做增强不做改变，为简化开发，提高效率而生。Mybatis虽然已经给我们提供了很大的方便，但它还是有不足之处，实际上没有什么东西是完美的，MP的存在就是为了稍稍弥补Mybatis得不足。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1AQxbISYDwshRoSRAfRvbMg天翼：https://cloud.189.cn/t/v26VVjA77jee

【教程】从0开始带你玩转抖音零食号 [1.51GB] 课程介绍什么是抖音好物分享？简单来说就是通过抖音短视频分享产品。网友看到视频，点击链接购买，发布作品的人然后获得提成。不想工作，想创业，想赚大钱，一定要尝试短视频分享好东西，带货！学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1oF02BwMIix9M0RHFrCJD6A天翼：https://cloud.189.cn/t/zAfueyYbqmmy

【教程】引爆门店成交必杀技视频课程 [2.55GB] 课程介绍引爆门店成交的必杀技，你一定要学会！一家金牌门店,拥有哪些盈利的独门利器?客流量可观的商业旺地、精心挑选的品牌、考究的装修、生动橱窗与陈列……一切似乎均准备到位,但仍然缺乏一个能触动顾客爽快埋单、销量攀升的爆点。引爆终端,或许您还需要引爆门店成交必杀技!学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1oXZFnRj0Sm7xF7tMhA3Jbw天翼：https://cloud.189.cn/t/jMFzeirYjUNj

【教程】轻松玩转企业级Docker技术 [1.22GB] 课程介绍跟着大师的脚步，轻松玩转Docker企业级部署实战。课程内容分为多个阶段，逐步渐进的帮助同学们深入学习和理解Docker技术，课程内容包括了Docker体系架构，Docker使用案例，镜像实操，Docker部署SpringBoot项目等高级内容。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/15eIG0EZL8nA2mHkhZb4GZQ天翼：https://cloud.189.cn/t/Mj2MVrnymiQj

【教程】20讲玩转微服务可观测性系统 [0.93GB] 课程介绍随着微服务的落地，查找并解决系统问题的难度也在升级。如何从架构层面更好地了解分布式系统，多维度、快速定位并解决问题？这时候就需要引入分布式链路追踪，构建可观测的微服务系统。无论你是开发、测试、还是运维，提高系统的可观测性，都会减少你的低效劳动，让你的工作更高效。专栏分为 3 大模块，共 21 讲，内容包含可观测性的基本原理、关键步骤、实践应用，带你更加深入了解分布式系统，更具预警性地应对微服务开发中的各种问题。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1a09PD_5MH-V8dSWcJaNmZw天翼：https://cloud.189.cn/t/2MNFJbAvMnEn

【教程】掌握框架底层源码，提升实战开发能力 [6.11GB] 课程介绍Dubbo 由阿里开源，从 Apache 孵化毕业并成为顶级项目，这款高性能、轻量级的 RPC 框架，很快就成为阿里、京东、小米、携程等大厂热衷的技术栈！拉勾在对一线大厂的调研中发现，掌握 Dubbo 的原理与实现成为很多一线大厂的用人准则。更重要的是，RPC 框架的底层原理与设计是相通的，吃透 Dubbo 源码，也能让你对其他框架得心应手，提升你的编程思想，更好地应对微服务架构实战。本专栏共 6 个模块，以结合实战的方式深度解读 Dubbo 源码，带你理解核心功能实现，更好地应对实战。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1v34b-BaTWcJcYeQKF3SQMw天翼：https://cloud.189.cn/t/JFJn6byuQzAb