【无损音乐】歌单推荐：深度睡眠专用音乐.亲测有效.自我催眠.93首[1.56GB]_转存即听.flac.mp3.轻纯音乐

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少部分HR(24bit/48kHz)，少部分320K或者128K的MP3
基本都内嵌了封面与歌词，适合离线播放
(网盘内在线播放有可能出现杂音，是在线转码的事儿，源文件没问题)
32754[1.56GB]221218，网易歌单：深度睡眠专用音乐.亲测有效.自我催眠.93首[1.56GB]by.HUMAN00_221218

歌单名称：「深度睡眠专用音乐」亲测有效自我催眠
歌单地址：
http://music.163.com/playlist/3061593465/50255421/?userid=2023730288
歌单作者：HUMAN00
作者主页：
http://music.163.com/m/user/home?id=50255421
歌单简介：
介绍：当夜晚环境喧闹，或是有心事时，会睡不着
失眠的感觉真的不太好
歌单精选一些旋律缓慢且节奏微弱的轻音乐来引导入眠，
为了达到深度睡眠目的，亲自查找了世界十大催眠曲进行挑选并加入歌单，测试了一个月后，助眠效果十分理想。
希望能帮到失眠的你。
自我催眠准备流程：播放音乐，调低音量，设置20-60分钟自动关闭，舒适地躺着，轻闭双眼，呼吸调整到每分钟4-6次（每10-15秒完成一个深呼吸）
开始自我催眠：
放松你的额头……
然后放松你的面颊……
然后再放松你的肩部……
左手臂……右手臂……
然后左手……右手……
深呼吸……
你会感到全身很舒服……胸部很轻松……腹部有温暖的感觉……你在平静地呼吸……
现在，放松左大腿……右大腿……两侧小腿……双脚……
你可以感觉到双脚很温暖，这股暖流会一直向上涌，
通过你的双脚到达你的腹部、胸部、头部……你感到舒服吧……
外部的声音不必关心，所有的其他声音都会帮助你进入睡眠状态……
祝你今晚有一个优质的睡眠，晚安
歌单标签：轻音乐 / 夜晚 / 安静
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所含曲目：

曲目截图 (0.15MB)：

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曲目文本：

安眠曲 - 塞他脑波.mp3
北澤伸一郎 - また君に恋をする.mp3
凤凰院零零 - 雨夜.flac
凤凰院零零 - Drop.flac
凤凰院零零 - Ocean.flac
凤凰院零零 - Quiet rain.flac
凤凰院零零 - Summer night.flac
菅野よう子 - norway.mp3
末廣健一郎 - 星の願い.flac
木村弓 - いつも何度でも.mp3
轻松频率 - 雪天.flac
沙皮 - ☾.flac
沙皮 - ヽ｀ヽ｀、ヽ｀.flac
石濱翔 - ココロすれ違う.flac
舒暖纯音乐 - 催眠曲5分钟入睡.mp3
松田光由 - amenohi.mp3
松田光由 - breeze.mp3
松田光由 - Shizukana Umi.mp3
万俟清商 - 云浮-Doliana May 20th.flac
温野 - 星尘.flac
西皮士 - 虫之安眠曲.mp3
小坂明子 - 海の見える街.mp3
小瀬村晶 - Buddhists.mp3
小瀬村晶 - Quiet.mp3
小新 - Wedding In The Forest(林中约定）.flac
増田俊郎 - 奈々生・母が託した想い.mp3
増田俊郎 - 祝!恋ばな成就!.mp3
张斯函 - 半城夏味（轻3D音效纯乐）.mp3
植地雅哉 - サンゴの海.mp3
Alexei Lubimov - Spiegel im Spiegel - For Clarinet And Piano：1. Spiegel im Spiegel.mp3
Andrei Machado - Tempo.flac
C418 - Minecraft.flac
Dan Gibson - Afterglow.flac
Dan Gibson - Dreamstorm.mp3
Dan Gibson - Whispers of Rain.flac
Dan Gibson、John Herberman - Wishful Thinking.mp3
Dan Gibson's Solitudes - Cool Forest Rain.flac
Dan Gibson's Solitudes - Crisp and Clear.flac
Dan Gibson's Solitudes - The Old Bridge.flac
David Arkenstone - Gentle Rain.flac
DeadForest - Night, moon, wind, you.mp3
Della - 梦里听海.mp3
Della - 枕着溪水入眠.mp3
dylanf - Lost Rivers(迷河催眠曲).flac
dylanf - Weightless(失重催眠曲).flac
elijah who - everything is quiet now.mp3
elijah who - so far away.flac
Endless Melancholy - A Minute For The Beginning.mp3
Endless Melancholy - A Minute For The End.mp3
Endless Melancholy - A Song For The Morning Star.mp3
Erik Satie - Gymnopedies 1.mp3
Foxtail-Grass Studio - 歳月-雲流れ-.flac
Goldmund - Finding It There.mp3
Goldmund - The Wind Wings.mp3
hui sonata - 水星上的鲸.flac
mamomo - 雪解け.flac
Marconi Union - Weightless.mp3
Mei、♡ - ♡ ʇnq n ǝʌol ı.flac
Music therapy - Drip Drip Drip.mp3
Music therapy - Floating in the City.mp3
Music therapy - Mountain Spring.mp3
nunu - alb.flac
nunu - serce polska.flac
Parkinson White - dont tear ma heart. ma achey breaky heart.mp3
Raimond Lap - Forest Sounds Make Baby Sleep.flac
Roger St. Denis - Perfect Tranquility.mp3
Roger St. Denis - Senses Come Alive.mp3
Seto - AME TO SAKURA.mp3
tazz - i dont care about anything anymore.mp3
The Last Dinosaur - Gusts of Wind Blowing in Different Directions.flac
the tumbled sea - Ø.mp3
Various Artists - Dream Sleep.mp3
Wayne Gratz - Amazing Grace.mp3
White Cherry - MELANCHOLY.flac
Xeuphoria - We are all kind of weird twisted and drowning.flac
Yiruma - Do You？.mp3
yutaka hirasaka - eau.flac
zmi - Fade.mp3
α·Pav - α.mp3
α·Pav - β.mp3
α·Pav - ζ.mp3
α·Pav - η.mp3
α·Pav - κ.mp3
α·Pav - μ¹.mp3
α·Pav - π.mp3
α·Pav - σ.mp3
いろのみ - 木陰.flac
いろのみ - 日だまり.mp3
いろのみ - 夕凪.flac
いろのみ - 子守唄.flac
ねこぼーろ - rain.mp3
みかん箱、Foxtail-Grass Studio - 雲流れ.flac
ヨルシカ - 夏、バス停、君を待つ.flac